ทุกคนก็อยาก มีฟันไว้ใช้นานๆ จึงต้องดูแลฟันให้ดี โดย หลักการง่ายๆคือ
ต้องทำความสะอาดฟัน โดยแปรงฟัน ด้วยยาสีฟันผสม ฟลูออไรด์อย่าง น้อยวันละ2ครั้ง ตื่นนอน ตอนเช้าและ ก่อนนอนเสมอ
ต้องเลือก รับประทาน อาหารที่มีประโยชน์ต่อ ร่างกาย
ไม่ทำร้ายตัวฟัน เช่น หลีกเลี่ยง การอมลูกกวาด ทอฟฟี่หรือ ขนมหวานเหนียว
หาก ชอบรับประทาน ก็สามารถ ทานได้แต่ต้อง แปรงฟันหลัง รับประทาน ขนมหวานเหนียว ทันที
ไม่ควรกิน ของจุบจิบ ตลอดเวลา
ไม่ใช้ฟัน ทำหน้าที่อย่างอื่น เช่น เปิดฝาขวด น้ำอัดลมจะ ทำให้ฟันบิ่นได้
สุดท้าย ก็ควรไปพบทันตแพทย์ อย่างน้อยปีละ2ครั้ง แม้จะไม่มีอาการ ผิดปกติใดๆก็ตาม
ไม่มีความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น